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Pilates
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Que ventajas obtendremos con el método Pilates?

-Rectificar malas posturas.

-Reforzar la espada y musculatura en general.

-Conectar el cuerpo con la mente.

-Reducir el estrés, gracias a la concentración y al control.

-Aprender a respirar correctamente.

-Realizar el movimiento acompañado con la respiración.

-Aumentamos la flexibilidad.

-Trabajar el suelo pélvico.

 

Es especialmente recomendado para personas que practican surf, ballet, atletas, musculación, etc. En estas disciplinas lo principal es la estabilidad y la concentración en los músculos y articulaciones que están siendo puesta a prueba en cada momento.

También es muy recomendado a mujeres embarazadas y después del parto.

Duración: 60 minutos