Clases de Yoga en Alzira

El cuerpo es tu templo; mantenlo puro y limpio para que el alma viva en él.

¿Por qué practicar YOGA?

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  • El poder de controlar la mente es la capacidad de eliminar todo lo que sea un obstáculo para ser feliz. Controlar el cuerpo se consigue a través de la práctica de asanas (posturas) que hacen que nuestros patrones corporales y mentales cambien y se purifiquen y aprendamos además a respirar, controlando así, las realidades de tu mente, las fluctuaciones, el flujo de la energía.

 

  • Todo el cuerpo está conectado entre sí. Somos principalmente energía. Si esta energía no fluye bien por nuestros canales y no llega a algún musculo en particular, éste se tensa y se contractura… A la vez, los órganos que están en esta zona se debilitan y enferman por lo que también nuestras emociones se ven afectadas.

 

  • Con una práctica de Yoga continuada, con una respiración consciente y un trabajo específico en los chakras, desbloqueas los nudos psíquicos y físicos que puedan aparecer. Tu cuerpo y tu mente fluyen más livianos y la forma de ver la vida y entenderla es mucho más sencilla.

Beneficios

Los beneficios son infinitos y los empiezas a notar desde el día 1 de tu práctica. No importa que no seas flexible, que seas mayor, que nunca hayas hecho deporte… Todo el mundo puede practicarlo, lo importante es entender desde un principio que hay que adaptar el asana (postura) a tus posibilidades actuales y no tener prisa por conseguir la postura más avanzada.

 

Alguno de sus beneficios a grandes rasgos son estos:

  • Incrementa mucho tu flexibilidad y fuerza en todo tu cuerpo
  • Favorece la neuroplasticidad cerebral (capacidad que tenemos de que nuestras conexiones neuronales, nuestros patrones, se modifiquen),
  • Elimina el estrés y la ansiedad
  • Aprendes a vivir el momento presente, trabajas el ego y la disciplina
  • Desaparecen tus dolores de espalda y musculares, aquieta tu mente, relaja, previene enfermedades, cura la depresión… y mil más.

 

Si quereis saber la historia de Yoga podéis echar una ojeada a la página de Yoga Wikipedia

¿Cómo apuntarme?

Las clases de Yoga no van incluidas en la cuota como abonado del centro.

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Los estilos que realizamos:

En nuestras clases de yoga practicamos diferentes estilos:
Hatha Yoga,
Vinyasa Flow
Asthanga Vinyasa Yoga
Yin Yoga
Tenemos clases de nivel inicial y también avanzado.

Nuestra Experta en Yoga

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Marta Calafat

Profesora de Yoga

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